Schlafstörungen

Was sind Schlafstörungen?

Unter Schlafstörungen werden Ein- und Durchschlafstörungen, nicht erholsamer Schlaf sowie damit assoziierte Leistungsbeeinträchtigung oder Tagesbefindlichkeitsstörungen zusammen gefasst.

Welche Symptome hat man bei Schlafstörungen?

Die Symptome einer Schlafstörung können je nach Art und Schweregrad der Störung variieren. Allgemeine Symptome sind Schwierigkeiten beim Ein- und/oder Durchschlafen, Tagesmüdigkeit, starker Drang tagsüber zu schlafen, Reizbarkeit, Angstzustände, Konzentrationsstörungen und Depressionen.

Was sind Ursachen für Schlafstörungen?

Mögliche Einflussfaktoren auf den nächtlichen Schlaf sind bspw. Stress, Koffein-, Alkohol- oder Drogenkonsum, Schichtarbeit, Persönlichkeitseigenschaften und erbliche Veranlagung. Nächtliches Grübeln oder die Gewohnheit eines Mittagsschlafes können den nächtlichen Schlaf ebenfalls beeinflussen. Auch Medikamente wie bestimmte Antibiotika, Blutdruck- und Asthmamittel sowie körperliche und seelische Krankheiten wie Schmerzen, Schlaganfall, Depression oder Demenz können die Ursache für eine Schlafstörung sein.

Wie hilft mir die Ergotherapie bei Schlafstörungen?

Nach einer ausführlichen Anamnese und einer gemeinsamen Zielformulierung wird die Therapie individuell in Ihre Bedürfnisse angepasst. Mögliche Ziele könnten beispielsweise das Erlernen von Methoden, die Alltagsstrukturierung, das Initiieren von Hobbys oder auch das Erlernen einer Entspannungstechnik sein. Therapiekonzepte wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Hirnleistungstraining und Neurofeedback können hierbei zielführend eingesetzt werden.

Gerne sind wir Ihr Ansprechpartner für Schlafstörungen in Hamburg-Langenhorn.